姿勢の大切さ


姿勢の大切さ

この前、発声練習をしていたら、

姿勢が悪いと注意されてしまいました。。

呼吸をするときの姿勢が悪いと、充分に空気が吸えず、上手く声を出すことができないそうです。

そこで姿勢について調べていたら、
「姿勢ダイエット」というのを見つけました!

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栗やお芋、フルーツにサンマ!
美味しいものが本当にたくさんで、
お店に入ると、ついつい手が出て買ってしまいますよね〜

でも、これからやってくるクリスマスやお正月にも
もっともっと美味しい食べ物たちが。。。

このままでは、お正月が来る前に鏡餅のような体型になってしまうと心配…
でも、ダイエットしたくてもお金もないし、時間もない。

そんなあなたに、
「姿勢ダイエット」をオススメします!

やり方は簡単です!

立つときに、つま先を少し外側に向けて、お尻に力を入れてキュッと閉める。

そうすることで反り腰が解消されるそう!

首と一緒に頭を後ろに引くだけでも

胸が開いて肩の位置が正されることで、腹筋が鍛えられるのだとか!
腹筋がつけば、ぽっこりお腹がぺったんこになります(^^)

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舞台での立ち姿が、猫背でガニ股だとカッコ悪いですし、姿勢が悪いと、演じる役柄も限られてきます。(腰の曲がったお婆さん役など)

どんな役をもらっても大丈夫なように、
姿勢はきちんと整えておくのは
とても大事なことです!

姿勢を良くして、万全に準備をしておかなくては!

 

あなたもぜひ、

姿勢、意識してみてください(^。^)

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